Поддержание концентрации во время длительных поездок — залог безопасности, и каждый водитель должен помнить, что усталость за рулём может стать причиной трагедии, так как замедляет реакцию и снижает внимание к дорожной обстановке; чтобы избежать этого, опытные автомобилисты советуют планировать маршрут с остановками каждые два часа, выходить из машины для разминки, пить воду и, если чувствуете сонливость, немедленно съезжать на обочину или в зону отдыха для короткого сна, ведь даже 15 минут дремы восстанавливают когнитивные способности, а также не стоит полагаться на громкую музыку или холодный воздух — эти методы лишь маскируют утомление, но не устраняют его, поэтому лучше чередовать управление с пассажиром, если он есть, или использовать современные системы контроля усталости, которые предупреждают о необходимости отдыха; помните, что ответственность за жизнь свою и других участников движения лежит на вас, поэтому игнорировать сигналы организма нельзя, и своевременная остановка — единственно верное решение.